10月20日は頭髪の日 - 大切なヘアケアとは?

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今日、10月20日は『頭髪の日』。
「10=とう」「20=はつ」の語呂合わせです。

この機会に、頭皮・ヘアケアの基本をチェックしてみましょう!

ヘアサイクルには季節性があります。
そのため、秋になると1日あたりの
抜け毛は通常(一日平均100本くらい抜けるのは普通)の
1.5倍から2倍になることもあります。

また、夏の紫外線をはじめとするさまざまな要因で
頭皮トラブルを抱えている方も多くなります。

正しいシャンプーで早めのケア!

紫外線は髪の毛だけでなく、頭皮は顔の5倍紫外線の量をうけるといわれ、
頭皮にもダメージを与えています。
このようなダメージを回復には毎日のケアが重要です。
ヘアケアの基本のシャンプーをしっかりすること。
正しいシャンプー方法で頭髪環境を整えましょう。

健康な髪の毛=よい頭皮環境つくりが大切

頭皮を畑にたとえると...
栄養不足や乾燥によって荒れた畑(頭皮)では
作物(髪の毛)の成長をさまたげてしまいます。
十分な栄養を蓄え、ちょうどよい水分を保った畑(頭皮)は
作物(髪の毛)にとって成長しやすい環境といえます。

健康な髪の毛のためには、よい頭皮環境つくりが大切です!

 
十分な量の泡で汚れや皮脂を、丁寧に優しく洗うことが大切です。
顔を爪をたてて洗う方はいないと思います。
顔を洗うイメージで洗髪することを心がけましょう。

大切なのは『頭皮を洗う』ことなのです。


 
髪の毛によい食事は、体にもよい食事!

もちろん生活習慣・食事も大切です。

 ■ 髪の毛の5大栄養素
たんぱく質(植物性・動物性)・亜鉛・ビタミンB群・ビタミンA・ビタミンC

髪の毛によい食事は、体にもよい食事!ということは、
偏らず基本的な食事をとっていれば自然と髪の毛の栄養となるということです。



 

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