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■脂漏性湿疹

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頭皮の常在菌に「マラセチア菌」という真菌があります。

 

マラセチア菌は脂質を好む性質があり、

皮脂の多い鼻の回りや頭皮に増殖して炎症を起こします。

 

これから暑くなる季節になると、頭皮にマラセチア菌が増殖しやすくなり、

皮脂や頭皮の老廃物が毛穴を防ぎ、髪が抜けやすくなる、

薄毛になるといった「脂漏性脱毛症」につながります。

 

脂漏性皮膚炎は、頭皮にカユミや頭垢(フケ)を伴いますので、

つい洗髪時にゴシゴシと爪を立てたりして洗ってしまいがちです。

 

しかし、この様な頭皮への刺激逆効果になりますので、注意が必要です。

 

皮脂の分泌を抑えるレバーやマグロ、卵、納豆、タコといった

ビタミンB2B6多く含む食事を摂ること、

 

ストレスをためないよう生活習慣を改善することも有効です。

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