正しい洗髪の方法

顔に爪を立てて洗う方はいないでしょう。

頭皮も皮膚の一部なのですからデリケートに接していただきたいです。

季節や体質で「フケ」が目立つ方がいます。

多くの方は「フケ」と聞くと「汚い」「不潔」ととらえ、洗髪の仕方が荒くなってしまいがちです。

具体的には爪を立ててガリガリと...、これは頭皮にとって悪循環の始まりです。

男性は皮脂が多いので、頭皮にも毛膿炎（にきび）ができやすくなります。

それをガリガリとかきむしるように洗髪してしまえば、

出血を起こしたり、更なる炎症を起こし、脱毛の原因にもなります。

●○正しい洗髪方法○●

１．シャンプーの前にしっかりとシャワーで湯銭をしほこりなどを落とします。

２．次に、シャンプーを手の上であわ立てます。

３．まずは、頭皮を洗います。頭皮に決して爪は立てずに、指の腹でマッサージするように頭皮全体をもみほぐしていきます。

４．泡だったシャンプーは髪にもついていますので、髪の長さにあわせて強く引っ張らずに洗髪してください。

５．最後にシャワーでぬめりけが無くなるまでシャワーで流してください。

６．リンスやコンディショナーは髪のキューティクルを守ってくれますので、必要に応じて使用していただければよいと思います。

７．リンスやコンディショナー後も、最後にはシャワーでぬめりけが無くなるまで流してください。

乾燥する時期には腰周りなどに「粉がふき」（表皮の脱落）、

かゆくなった経験のある方は多いと思います。

頭皮も同様に、乾燥によって表皮が脱落して、「フケ（落屑）」が出ることもあります。

このような症状の時には特に洗髪の仕方が大切になってきます。

高齢で、頭皮が非常に乾燥している方には2-3日に一度位のペースでの洗髪をお勧めすることもあります。

逆に若い方で、皮脂が多い方には1日2度の洗髪をお勧めすることもあります。

個人差はありますが、頭皮の状態に応じて、正しい洗髪方法で頭皮を守りましょう。

次回は、「シャンプーの選び方」についてお話したいと思います。