運動とストレス耐性

あらゆる疾患に悪影響ともいえるストレス。

もちろん抜け毛や薄毛にとっても例外ではありません。

ストレスが自律神経やホルモンのバランスを乱す⇒血流が悪化⇒

毛根に栄養分を十分運べない⇒髪が成長しない⇒結果的に脱毛の原因ともなります。

先日の日経新聞に「運動部に所属する高校生は気分が沈むなどの抑うつ状態になりにくく、

ストレスに耐える力も強くなる。」との調査データを報道していました。

これは、運動によって受験などへの不安を上手く緩和しているからと分析しています。

大人になってからでも、適度な運動にはストレスを発散する効果もありますし、

運動が定期的化すれば体調維持にもよいでしょう。