抜け毛の最近のブログ記事

頭皮乾燥注意報!

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昨年末より、今年の1月19日まで35日間連続乾燥注意報が出ました。
これは 同注意報が現在の基準で出されるようになった
1967年以降で歴代3位の記録になるそうです。

毎年12月,1月は乾燥がひどく、肌に与える影響も大きい季節です。
しかし、肌にかかる乾燥のダメージは
気候の乾燥の時期と若干ずれて現れてきます。

実は、2月から3月が最も肌乾燥がひどくなるのです。

これは皮膚のターンオーバーのサイクルに起因します。
頭皮も同じように、乾燥に伴って炎症が毛母細胞にまで波及すると脱毛の原因になります。

ちょうど、夏の紫外線による頭皮のダメージや身体の疲れが、
秋に脱毛を起こすのと似ています。

以前「飲酒と肌乾燥」でも書きましたが、頭皮も皮膚の一部です。

脱毛はAGA(男性型脱毛症)だけでなく、環境因子も原因になることもあります。
冬から春にかけての乾燥から頭皮を守り、
脱毛が促進してしまうことの無い様に気をつけましょう!


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秋の抜け毛対策

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正しいシャンプーのしかた2.gif

平均10万本ある頭髪のうち、一日の抜け毛は80から100本程度あります。

しかし、秋の抜け毛が目立つ人は普段より多く髪の毛が抜けて、

ビックリして病院に駆け込む方も少なくありません。

 

原因は夏の疲れや紫外線による頭皮の炎症に起因することが多いです。

 

自分でできる対策としては、頭皮のケアーということになります。

まだ残暑が厳しいこの時期、紫外線対策はもちろんのこと、

皮脂が酸化することで頭皮にダメージを与える前に正しい洗髪をお勧めします。

頭皮の紫外線対策について

 

食事は「バランス良く」が基本なのですが、脂分を控え、ビタミンB群を多く摂るようにしたいですね。

肉や魚をおかずに取り入れ、良質の蛋白質をしっかり摂り、

特に不足がちなビタミンB1が多く含まれている豚肉は救世主です。

ビタミンB1は身体の代謝をスムーズにし、疲労回復を早める働きあります。

■スタッフ毛髪通信:豚肉の髪の毛にやさしいレシピ

 

食事だけで十分なビタミンを摂ることは難しいと思いますので、

炎症を抑える働きのあるビタミンB2やビタミンB6などをサプリメントで補うのも良いでしょう。

 

次回は、「正しい洗髪方法」についてお話したいと思います。


 

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よく、秋は抜け毛が多くなると言われています。

これは夏の疲れや紫外線の影響が起因しています。

頭皮の紫外線対策について

 

ここ数年、特に今年の夏の暑さは尋常ではありませんよね。

残暑も厳しく、9月いっぱいこの暑さが続くという予報も出ています。

 

夜も25度を切らない熱帯夜が続きますと、いくらエアコンを使っていたとしても

熟睡は出来ておらず、長期的な寝不足が続いている状態で,疲れがとれません。

日中は35度を超える様な猛暑日続きでは、

熱中症で倒れる人がでるほど体力を消耗してしまいます。

太陽からそそがれる紫外線は否応なく、頭皮をつきさします。

 

10月、11月を「秋の抜毛シーズン」として、患者さんには

暑くなる7月頃から夏の過ごし方をアドバイスしています。

 

まだまだ暑い日が続きますが、秋の抜毛対策していきましょう!

次回は、「秋の抜け毛対策」についてお話したいと思います。

 

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